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방송사상 최초 공개 오다리 3분 교정


1 양발의 엄지발가락을 붙이고 발을 삼각형 현대로 벌려 선다.





2. 허리를 곧게 편 상태에서 무릎이 90도가 될 때까지 앉았다 일어난다.




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